自己否定

また私が悪かったのかな。 以前の私は、何かあるたびにそう思っていました。   誰かの機嫌が悪い。 職場で注意される。 家族が無口になる。 子どもが泣く。 そんな出来事があるたびに、私は理由を探すより先 ...

また私が悪かったのかな。 本当は悲しかっただけなのに、 気づくと先に自分を責めてしまう。 私さえ我慢すればいい。 そんな毎日を、私は何十年も繰り返していました。 あなたも、そんなふうに感じたことはあり ...

分かってほしかったのに、 どこかで届かなかった感覚。   大切に思っているのに、 なぜかうまく交わらない距離。   もし今、 少しでも似たような感覚があるなら この記事は、あなたに ...

自己否定を手放し、前に進める心の整え方   我慢する役割を引き受けていた子どもの頃   私は子どもの頃 妹と喧嘩をすると 「お姉ちゃんなんだから我慢しなさい」 と言われていました。 ...

自分を優先しても安心できる心のつくり方   自分を守ろうとすると罪悪感が出る理由   断ろうとしたとき。 距離を取りたいと思ったとき。 無理だと感じたとき。   NOを言 ...