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無意識に成功を止める「心のルール」は、何から自分を守っていたのか     頑張っているのに、 なぜか人生が動かない。   進もうとすると怖くなる。 前に進みたいのに止まっ ...

人に合わせすぎてしまう人へ   「本当は嫌だったのに、断れなかった」 「疲れていたのに、無理して合わせてしまった」 「相手に合わせるのが当たり前になっている」 そんなことはありませんか？ & ...

こんな感覚はありませんか？   人と会うだけで疲れる 一人になるとほっとする 本当は嫌なのに断れない 「どうしたい？」と聞かれると困る 周りに合わせているうちに疲れてしまう SNSを見ると焦 ...

分かってほしかったのに、 どこかで届かなかった感覚。   大切に思っているのに、 なぜかうまく交わらない距離。   もし今、 少しでも似たような感覚があるなら この記事は、あなたに ...

怒りや我慢に振り回されない生き方   こんなふうに感じたことはありませんか。   周りに合わせて、 空気を読んで、 その場がうまくいくように振る舞う。   本当は少し違和 ...

「怒ってはいけない」   そう思って、 ずっと我慢してきた人ほど、   怒りを感じたときに、 自分を責めてしまうことがあります。   「私ばかり我慢している気がする」 「 ...

自己否定を手放し、前に進める心の整え方   我慢する役割を引き受けていた子どもの頃   私は子どもの頃 妹と喧嘩をすると 「お姉ちゃんなんだから我慢しなさい」 と言われていました。 ...

無理せず、日常で行動が変わり始める   疎外感を避けて生きてきた私   振り返ると私は、 怒られるよりも、 疎外されることを ずっと怖れていました。   強く否定されるよ ...

自分を優先しても安心できる心のつくり方   自分を守ろうとすると罪悪感が出る理由   断ろうとしたとき。 距離を取りたいと思ったとき。 無理だと感じたとき。   NOを言 ...

この連載は、 【自分の人生に戻る９つのプロセス】の４回目です。   ▶︎前の回はこちら ▶︎一覧ページはこちら ▶︎次の回はこちら   NOを出すたびに、何かを失ってきた私へ &n ...