スーパーに行ったあと、
なぜかどっと疲れてしまうことはありませんか。
毎週のように繰り返していることなのに、
気づくと気を張っていて、ぐったりしている。
私もずっと、そうでした。
それは、怠けているからでも
気にしすぎているからでもなくて
ずっとちゃんとしようとしてきた
あなたの優しさかもしれません。
でもその当たり前を、
ほんの少し見直したとき、
暮らしが、静かに整い始めたんです。
その変化はとても小さいものでしたが、
どこかで
あ、これでいいのかもしれない
そんな感覚につながっていきました。
目次
「当たり前」だった日曜の買い出し
私も以前は、
週に1回、日曜日の午前中にスーパーへ行くのが習慣でした。
なんとなくそれが当たり前で、
疑問も持つこともなく、続けていた買い出し。
こういうものだからと思いながら、
少し疲れていても、当たり前のように向かっていました。
もしかしたら、あなたも
似たような当たり前があるかもしれません。
でもあるとき、
その当たり前が、ふと止まった瞬間があったんです。
それがきっかけで、
私の中の何かが、静かに揺らぎ始めました。
スーパーに行かない生活を試してみた
２０２０年２月。
私の住む北海道では、
日本でいち早くコロナによる緊急事態宣言が出されました。
当時、息子はまだ2歳。
生活そのものが大きく変わったわけではありませんが、
外出を控えるという空気は、
思っていた以上に心に影響を与えていました。
スーパーもできるだけ行かないでください。
そう言われたとき、
ふと浮かんだのは、こんな言葉でした。
それまでの私は、
週に１度、日曜日の午前中にスーパーに行くのが当たり前。
そのほかにも週に１度、
トドックで宅配を頼んでいたので、
この期間だけ、宅配だけでやってみようかな
そんなふうに、
少し試してみるような気持ちで
その選択をしてみたのです。
そのときは、
ただやってみようと思っただけでしたが、
その選択が、
これまで当たり前だと思っていた暮らしを
見直すきっかけになっていきました。
想像以上だった宅配生活での変化
宅配だけの生活を続けてみると、
思っていた以上に困ることはありませんでした。
むしろ、
あれ、これで十分かもしれない
と感じることの方が多かったんです。
新鮮な野菜が届くこと。
必要なものだけを選ぶから、
余計なものを買わなくなったこと。
冷凍庫や乾物をうまく使えば、
2週間ほどは困らずに過ごせること。
そんな一つひとつの変化に、
少しづつ驚いていました。
それまで私は、
宅配＝割高と思い込んでいました。
でも、実際に頼んでみると、
そのイメージは少しづつ変わっていきました。
届いた野菜は、どれも状態が良くて、
しっかりとしたものばかり。
そのとき、ふと
そんなふうに感じている自分がいました。
「足りていた」と気づいた瞬間
特に印象に残っているのは、
宅配をお願いしていたとはいえ、
２週間、スーパーに行かなくても
何も困らなかったことでした。
今まで、なんであんなに行っていたんだろう
そう感じたとき、
これまでの当たり前が、
静かにほどけていくような気がしました。
この感覚は、
２０１８年の北海道胆振東部地震のときにも
少し似ていました。
冷凍庫や乾物があることで、
思っていた以上に安心できること。
そして、
足りないと思っていたものの中に、
本当は必要ではなかったものも
混ざっていたのかもしれない、ということ。
「私は無意識に、
必要以上のものを買っていたのかもしれない」
そんな気づきが、
静かに浮かんできました。
本当はのんびり過ごしたかった私
日曜の午前中のスーパーは、
いつも混み合っていました。
駐車場は満車で、少しイライラしてしまう。
レジに並ぶころには、もうぐったりしていて、
気づけば予定していなかったものまでカゴに入っている。
そんな時間を、
当たり前のように繰り返していました。
でも心の中では、
ずっとこんな気持ちがありました。
それでも、
チラシやポイントを理由にして、
「仕方ない」と自分に言い聞かせていたんです。
でもあるとき、
その小さな違和感に気づいたとき、
もう無理に続けなくてもいいのかもしれない
そんなふうに感じました。
それが、
スーパーへ行く習慣を見直しす
きっかけになりました。
買い物に疲れる原因は、
習慣と無意識の思い込みにあるのかもしれません。
時間は“作る”より”選び直す”ものだった
日曜午前中の買い物、１時間。
それをやめてみたことで、
月に４時間の余白が生まれました。
たった4時間。
そう思うかもしれませんが、
私にとっては、思っていた以上に大きな変化でした。
少し作り置きをする時間ができたり、
子どもとゆっくり過ごせる時間が増えたり。
何より、
急がなきゃと思う気持ちが、
少しずつ緩んでいった気がします。
朝の家事を終えて、
急いで買い物に行って、
帰ってきたらまたお昼ご飯を作って…
そんな流れから少し離れただけで、
あ、こんなふうに過ごしてもいいんだ
そう思える瞬間が増えていきました。
忙しくて自分の時間がないと思っていたけれど、
本当は、
何に時間を使うかを
選び直すこともできるのかもしれません。
もしかしたら私たちは、
足りないと思いながら時間を過ごすことで、
本当はすでにある余白に、
気づけていないのかもしれません。
一人で整理しようとすると、
どうしても同じところをぐるぐるしてしまうことがあります。
そんなときは、
少し言葉にしてみるだけでも
見え方が変わることがあります🍀
スーパーに行かなくなって、変わったのは時間だけではなかった
買い物に行かなくなって、
時間が増えたことも大きかったけれど、
本当に変わったのは、
私はどうしたい？を考える時間が増えたこと
でした。
以前の私は、
みんなそうしているから
主婦だから当たり前
そんな感覚で、
生活を選んでいた気がします。
でも、
スーパーに行かないという選択をしたことで、
本当に必要？
と、自分に問いかけるようになりました。
それは、
買い物だけではなく、
人付き合い
時間の使い方
頑張り方
暮らし方
にも広がっていったのです。
現実は、
大きな決断で変わるより、
小さな違和感に気づくこと
から変わり始めます。
本当は面倒だった
本当は疲れていた
そんな感覚を無視しなくなる。
すると、
人生の選び方が変わっていく。
スーパーに行かない
という選択は、
暮らしを変えたのではなく、
自分の感覚を取り戻す入り口
だったのかもしれません。
余白を取り戻したい方へ
もし今、
忙しくて、自分の感覚が後回しになっている
そんな感覚がある方へ。
LINEでは、
自分に戻るためのやさしい問い
日常を整える視点
をお届けしています。
読むだけでも大丈夫です。
宅配にしたら、家計の見え方も変わった
息子が保育園に入った頃、
ママ友に教えてもらったのが、生活クラブでした。
最初は、
「良さそうだけど、高そう…」
そんなふうに感じていました。
でも実際に使ってみると、
少しづつ感覚が変わっていきました。
セールにつられて買いすぎることが減り、
必要なものを必要な分だけ選ぶようになっていったんです。
月に一度まとめて注文する仕組みで、
我が家にとってちょうどいい量
が少しづつ見えてきて、
気づけば、
買い物に振り回される感覚が減っていきました。
今では少し高くても
美味しそうな牛肉や果物を頼んだり、
今まで買おうともしていなかったものが
買えるようになっていきました。
そしていつの間にか、
宅配は高いものではなくて、
無理なく家計を整えられる方法のひとつになりました。
もしかしたら、
私が変えたかったのは、
買い方ではなく感じ方だったのかもしれません。
「安心」と「満足」が、毎日の食卓にある暮らし
冷凍庫には、
いつでも美味しいお魚やお肉がある。
そんな小さな安心が、
日々の中に増えていきました。
カタログを眺めながら、
次はどれを頼もうかなと考える時間も、
どこか楽しみに変わっていって。
忙しい日でも、
そう思えるだけで、
少し気持ちがゆるむようになりました。
食材を大切に使い切ることも、
いつの間にか自然とできるようになっていて、
毎日の食卓が、
少しづつ豊かになっていった気がします。
節約しなきゃと思いながら、
無意識に無駄を増やしていた頃よりも、
今の方が、
ずっと満たされている感覚があります。
でも振り返ってみると、
変わったのは暮らしだけではなくて、
どう感じながら過ごすか
だったのかもしれません。
「行かない」という選択が、心を満たした
買い出しに行かないという選択が、
こんなにも心と家計を満たすなんて。
当時の私は、
まだ想像もしていませんでした。
コロナ禍をきっかけに、
当たり前を少し見直してみたこと。
それがいつの間にか、
暮らしだけでなく、
自分の感じ方や価値観にも
やさしく触れていく時間になっていきました。
最後に
家事を見直すことは、
心を整えることにつながっているのかもしれません。
やらなきゃと思っていることを、
ひとつだけ、少しゆるめてみる。
それだけで、
時間にも、心にも、
わずかな余白が生まれていきます。
何かを変えなくても、
無理に選び直さなくても、
ふとした瞬間に、
あ、これでいいのかもしれない
そう感じられる瞬間がある。
それだけで、
今日という日は
もう十分なのかもしれません。
必要なときに、
ふと思い出してもらえたら嬉しいです🍀
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
もし今、
なんとなくわかる気がする
でも一人では整理しきれない
そんな感覚があったら、
それはとても自然なことだと思います。
無理に答えを出さなくても大丈夫です。
ただ、
誰かと一緒に見ていくことで、
少しづつほどけていくことがあります。
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よかったら、いつでも話しかけてくださいね。
ちゃんとしなきゃと思ってきた人ほど、
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