こんにちは！
未就園児ママの
理想のライフスタイルを叶える専門家
many many smiley 藤井千恵です。
ママの理想の毎日を実現する、
無料ワークシートのプレゼントのお知らせです。
片付いた部屋で過ごしたい
自分の時間を増やしたい
夢や理想を叶えたい
というのは、誰にでもある自然な欲求です。
理想のスケジュールを想像してみる
何かがうまくいかないと思った時は、
裏を返せば「本当はこうしたい！」
という思いが隠れているということ。
本当はやりたいことがあるのに
それができていないと思った時に大切なのが、
理想の状態と現在の状況を明確にすること。
例えばライフオーガナイズの片付けも
どんなお部屋でどんな暮らしをするのが理想で、
今現在何に困っているのかをまず確認していくことから始まります。
家事の効率化も、同じです。
１日中家にいるのに家事も片付けも何もできていない、
思うようにならなくてイライラしてしまう。
こんなご相談をいただくことがとても多いですし、
私自身も息子が１歳過ぎまで家事に追われる毎日にストレスをためていました。
私の場合は１冊のレシピ本に出会ったことが、
そんな毎日を変えるきっかけになりました。
朝のうちに夕食の支度を終わらせてしまう。
たったそれだけの変化が、理想の毎日を実現することに繋がりました。
ポイントは３つあります。
本当にやりたいことを優先する
私の場合は、
息子を連れて外に行くことでした。
歩き始めた息子を、
公園に連れていく時間さえ作れなかった私。
毎日毎日、
今日も行けなかったと自分を責めてしまっていました。
もし連れていくなら午前中と思っていたのですが、
ある日夕食前に時間が空いたので思いきって外に行ってみました。
それも、たった１０分。
でもそのわずかな時間でとても肩の力が抜けて、
開放感や達成感を味わうことができました。
まずは短時間でもいいので、
本当にやりたいことをする時間を作ってみましょう。
家事の終わりの時間を決める
夕食を朝作ることが習慣になった私は、
今度は朝９時までに家事を終わらせる！
という目標を作りました。
もし９時に終わらなかったら、
なぜ終わらなかったのか考える。
ここから初めて、
やり方の見直しをしていくことができるようになります。
単純に朝起きるのが遅かったとか、
息子の機嫌が悪かったとか、
終わらなかったのには何か理由があります。
もしどうしても終わらない日が続くなら、
家事のやり方の見直しをしてみます。
私の場合は、
洗濯を夕食後にすることにしました。
朝息子の機嫌をとりながら干すよりも、
夕食後に息子が寝てから干す方が、
私は楽だと気付いたからです。
夕食は朝作る方がはかどったけど、
洗濯は夜の方が簡単に干せた。
柔軟にいろいろな方法を試すことで、
自分の楽にできるやり方を見つけられたことがたくさんありました。
優先したい家事を決める
家事の終わりの時間を決めるというご提案をすると
ときどきいただくのが、
というご質問。
毎日繰り返す家事は言ってしまえばエンドレスで、
できていない家事もあげればキリがないですよね。
朝ご飯が終わればすぐに昼ごはんの時間になるし、
掃除だってやろうと思えばどこまでも綺麗にする場所がある。
この、どこまでやるのか？は、自分で決めていいのです。
今日の夕食は何品作る、
今日の掃除はこの場所をする。
もしやりたくなければ、
今日は洗濯しないと決めたって大丈夫。
家事をすると決めた時間帯に、
まず何を終わらせたいのか？
これを明確にすることで、
終わらないと困る家事を優先してこなしていくことができるようになります。
ご記入いただいたシートを写真に撮ってメッセージで送っていただくと、
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