本音を取り戻す

「もっと頑張らなきゃ」 以前の私は、いつもそんな気持ちを抱えていました。 仕事も。 家事も。 子育ても。 人間関係も。 もっと頑張れば安心できる。 もっとちゃんとできるようになれば大丈夫。 そう思って ...

また１日が始まる。   朝起きて、 家族の準備をして、 仕事をする。   やることはたくさんあるのに、 どこか力が抜けない。   私は長い間、 そんな感覚を抱えながら生き ...

人に合わせすぎてしまう人へ   「本当は嫌だったのに、断れなかった」 「疲れていたのに、無理して合わせてしまった」 「相手に合わせるのが当たり前になっている」 そんなことはありませんか？ & ...

この連載は、 【自分の人生に戻る９つのプロセス】の３回目です。   ▶︎前の回はこちら ▶︎一覧ページはこちら ▶︎次の回はこちら   怒りに振り回されず、落ち着いて選択できる私へ ...

こんにちは。 未来が輝く瞬間を一緒に描く ビジョンコーチの藤井千恵です。   周りに友達が多い人を見ると、私はどうしてこんなに孤独なんだろう… そんなふうに感じたことはありませんか？ 心がチ ...

こんにちは。 未来が輝く瞬間を一緒に描く ビジョンコーチの藤井千恵です。   子育て中にふと湧き上がる 「怒り」の感情。   どうしてこんなにイライラしてしまうの？怒りたくないのに ...

こんにちは。 未来が輝く瞬間を一緒に描く ビジョンコーチの藤井千恵です。   また朝からイライラしちゃった…。どうしたらもっと優しくできるんだろう… こんなふうに、 心が重くなってしまう瞬間 ...

こんにちは。 未来が輝く瞬間を一緒に描く ビジョンコーチの藤井千恵です。   毎日、 子どもにイライラしてしまう 自分に疲れていませんか？   「どうして何度言っても分かってくれな ...

毎日忙しくて、ついイライラしてしまう。 本当は怒りたいわけじゃないのに、心に余裕がなくなる。 これは、そんな毎日を過ごしていた私自身の体験談です。   忙しいママが「時間がない」と感じてしま ...

こんにちは。 未来が輝く瞬間を一緒に描く ビジョンコーチの藤井千恵です。   「毎日があっと言う間に過ぎていく…」 「家事や仕事に追われて、自分の時間が持てない」 そんなふうに感じることはあ ...