家事育児に追われてイライラする感情を自分で癒すノートメソッドをお伝えしています。
私は過去の心の傷を癒し、自分の価値を認めながら理想の毎日を叶えていく手帳レッスンをお伝えしています。
これまで家事や片付けに悩む未就園児ママさん約80名に講座やレッスンを行なってきましたが、このたび自分の心の深いところまで内観できるようになるノートレッスンを開講することにしました。
こんなママさんにおすすめです
毎日の忙しさや疲れから、家族や子どもにイライラしてしまう。
家事に追われ、散らかる一方の家の中でストレスを抱えている。
唯一手伝ってくれる実母に些細なことでキツくあたってしまう。
そんな時に心を救ってくれたのが、ノートだったんです。
ノートレッスンは、なんと初月無料！！継続される方は月謝制でその後もサポートをさせていただきます。まずは毎日の感情の波をなんとかしたい！そんな方のためのレッスンです。
ではノートでどんなことが解決できるのか、レッスンのご紹介をさせていただきますね。
目次
レッスンを開講する理由
私は理想の毎日を叶えていくためのサポートをしていますが、自分の時間が作れるようになっても、部屋が片付いても、イライラが全て解消されるわけではありません。
日々成長し、行動範囲が増える子どもから目が離せず、自我も芽生え始めると、イライラしたくないのについ怒ってしまう。
誰かと話したいのに公園には誰もいない、子育てサロンも行きたい時には空いていない。
２歳になってやっと気軽に外に行けると思った時は、私の場合はコロナ禍に突入。
再び子どもと家に閉じ込められる生活が始まり、ストレスはピークになり毎日息子に怒鳴っていました。
そんな時に本で知ったのが、感情をノートに書き出すメソッドでした。
どこかに相談したいのに、誰に話したらいいのかもわからない気持ちを、はじめは恐々しながら、次第に感情をぶつけるようにノートに書き綴っていきました。
想像してみてください。
４０年間毎日物を詰め込んで、出すことをしていなかった地下室があったとしたら、どうやって片付けを始めていきますか？
きっと、手前にある昨日入れたものから順番に取り出すしか、方法がないですよね。
心の中もこれと一緒だったんです。
ノートに書き始めて初めに出てきたのは、とにかくイライラする、一人になりたい、というその時に湧き出た一瞬の感情。
時には息子がいなくなってほしいと書いたこともありました。
でもね、それを２ヶ月、３ヶ月と続けていった時に、心の奥底から出てきたのは、息子が私を大切にしてくれないという悲しみだったんです。
それは、過去両親が私の思いを汲んでくれない時に抱いた感情。
その時に心の奥底に閉じ込めてしまった感情が、今、目の前で私の言うことを聞いてくれない息子に対して同じように悲しい気持ちを呼び起こしていたのです。
イライラしていたのは、過去の未解決な想いが原因だった。
それがわかってからは感情が揺れ動く場面でも、心の深いところは静まっていて、さまざまな過去の感情を思い出せるようになりました。
これは片付けも一緒ですが、今部屋が散らかっていることにストレスを抱えていても、具体的な場所や理由が特定できなければいつまでも同じストレスを抱えたままになってしまいます。
心のストレスも全く一緒でした。
例えば私は夕食後に食器を洗うことに対して、強い抵抗感を抱えていました。
それは子供の頃テレビをみたい時間に、父に食器を洗うことを命令されていたからだったのです。
そのことに気づいてからは、自然と体が動けるようになっていきました。
感情が波立って辛い瞬間。その時に自分一人でも心を沈められるようになって、大元にあった原因も癒せるようになる。
たった数分でも、数行でも、自分と向き合うことから始めてみたい。そのような方のためのレッスンを開講します。
ご不安な方は事前に藤井千恵のLINEからお問い合わせくださいね。
藤井千恵公式LINE▼
レッスンの内容について
①話すことで解決♡オンラインZoom相談
ノートレッスンでは、月１回１時間のZoom相談の場をご用意しています。ノートに繰り返し出てくる感情はそのままにせず、この場で解決していきましょう！
人に話すだけでも、癒える感情もあります。
私もこれまで色々な方に相談させていただいたことで、解決できた感情もたくさんありました。
何度書いても解消しない感情は、一緒に紐解いていきましょうね。
ノートに書いた想いを紐解くには、コツがあります。LINEでも質問や相談は受け付けておりますが、その上で話すことで気持ちが整理されていく場所があることで、感情を癒すスピードが速くなります。
②１ヶ月のLINEサポート
ノートを写真に撮って送っていただき、添削することができます。
感情は、裏側にある本心に気づくためのサイン。
イライラの裏側にある、悲しみや恐れに気付き、その奥にある本当の心の声に気づくサポートを徹底的にさせていただきます！
③手帳レッスンを特別価格で受講可能！（継続レッスンを受講の方のみ）
日々のイライラを解決できたら、目を向けたいのは自分の理想の毎日。
毎月開催している脳内GPSで軽やかに夢を叶える♡1day手帳レッスンに特別価格での受講ができます。心穏やかにご家族と過ごす毎日には、どんな未来が待っているでしょうか？
ノートレッスンでは、自分の深い場所にある本当の気持ちに気づけるようになっていきますので、自分のやりたいことがわからない、今までの行動を変えていくのが怖いという方にもおすすめ。
ノートレッスンで自分の本当の気持ちに気づけるようになったら、ぜひ理想の未来にも目を向けてみていただきたいと思います！
脳内GPSで軽やかに夢を叶える♡1day手帳レッスンの詳細はこちらです。
https://manymanysmiley.net/lesson/
ノートレッスンで、こんな毎日を叶えませんか？
自分の感情をコントロールし、常に穏やかな状態で過ごせる
今この瞬間の子どもとの時間を大切にしながら、毎日を過ごせる
ネガティブな感情の裏に隠れている本当の心の声に気づき、その想いを選べるようになる
予想外の事態にも冷静に対応でき、柔軟性を養うことができる
未就園児ママさんはもちろん、幼稚園・保育園児ママさんでLINEで気軽に相談したり月に１回お話しできる場所がほしい方も大歓迎です！
レッスンの受講方法
レッスンのお申し込み方法について、ご案内させていただきます。
まず、ご興味のある方は藤井千恵のLINEに【ノート】とメッセージをお送りください。
藤井千恵公式LINE
参加費とお支払い方法
初月無料！ 継続される方は、２ヶ月目以降 月額3,300円(税込)
当社指定銀行振り込みまたはカード決済（Visa/Mastercard/Amex/JCB/Discover/Diners Club）が可能です。
※恐れ入りますが振込手数料は、お申込者様のご負担となります。
講師紹介
藤井千恵（ふじいちえ）
ライフオーガナイザー®︎／クローゼットオーガナイザー®︎／アジェンディスト
北海道札幌市在住。夫・５歳の息子と３人暮らし
2020年に片付けのプロであるライフオーガナイザー®︎として開業。
2022年4月より手帳で夢を叶える専門家アジェンディストの活動がスタート。
これまでに講座の受講やオンラインサポートをさせていただいたママさんは約80名。
現在は毎日のイライラを解消するセルフコーチングレッスンも行なっている。
