連載_自分に戻る

: ALL 自分に戻る

分かり合えなかった、それでもよかった｜我慢してきた私が、自分に戻るまでの記録

2026/5/28

分かってほしかったのに、どこかで届かなかった感覚。大切に思っているのに、なぜかうまく交わらない距離。もし今、少しでも似たような感覚があるならこの記事は、あなたに ...

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第９回｜人生は”自分に戻る”ところから動き始める｜我慢しない生き方の見つけ方

2026/5/8

怒りや我慢に振り回されない生き方こんなふうに感じたことはありませんか。周りに合わせて、空気を読んで、その場がうまくいくように振る舞う。本当は少し違和 ...

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第８回｜怒りは悪い感情ではなかった　我慢してきた人が人生を取り戻すとき

2026/5/25

「怒ってはいけない」そう思って、ずっと我慢してきた人ほど、怒りを感じたときに、自分を責めてしまうことがあります。「私ばかり我慢している気がする」「 ...

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第７回｜我慢ばかりの人生を変える　自分を責めずに境界線を整え、自分の気持ちに戻る心の整え方

2026/4/10

自己否定を手放し、前に進める心の整え方我慢する役割を引き受けていた子どもの頃私は子どもの頃妹と喧嘩をすると「お姉ちゃんなんだから我慢しなさい」と言われていました。 ...

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第６回｜ずっと断りたかった私が、自分を優先できるようになった小さな実践

2026/3/11

無理せず、日常で行動が変わり始める疎外感を避けて生きてきた私振り返ると私は、怒られるよりも、疎外されることをずっと怖れていました。強く否定されるよ ...

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第５回｜自分を優先すると罪悪感が出る理由　NOを言うと苦しくなる人へ

2026/3/18

自分を優先しても安心できる心のつくり方自分を守ろうとすると罪悪感が出る理由断ろうとしたとき。距離を取りたいと思ったとき。無理だと感じたとき。 NOを言 ...

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第４回｜「嫌だ」と言えない私を卒業する

2026/3/4

この連載は、【自分の人生に戻る９つのプロセス】の４回目です。 ▶︎前の回はこちら ▶︎一覧ページはこちら ▶︎次の回はこちら NOを出すたびに、何かを失ってきた私へ &n ...

: ALL 本音を取り戻す自分に戻る

第３回｜なぜ私は突然怒ってしまうのか｜本音を後回しにしていた私が変われたきっかけ

2026/5/30

この連載は、【自分の人生に戻る９つのプロセス】の３回目です。 ▶︎前の回はこちら ▶︎一覧ページはこちら ▶︎次の回はこちら怒りに振り回されず、落ち着いて選択できる私へ ...

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第２回｜安心して生きられる自分に戻る方法

2026/2/18

評価や期待に縛られず、自分軸を取り戻すこの連載は、【自分の人生に戻る９つのプロセス】の２回目です。 ▶︎前の回はこちら ▶︎一覧ページはこちら ▶︎次の回はこちら私は ...

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第１回｜「怒りを手放したい」と思ってきた私が、心を軽くする第一歩を見つけるまで

2026/4/7

【シリーズ】怒りと我慢を手放し、自分の人生に戻る９つのプロセスこの連載は、怒りや我慢を「なくす」ためのものではありません。その奥にあった大切にしたかった想いに気づき、少しづつ自分の ...