こんにちは。
未来が輝く瞬間を一緒に描く
ビジョンコーチの藤井千恵です。
「なりたい自分」と現実のギャップに悩んでいませんか？
「やりたいことがあるのに、家族や周囲を優先してしまう」
「本当はもっと理想の未来を叶えたいのに、方法がわからない」
「自己実現したいけれど、どう一歩を踏み出せばいいの？」
その悩み、実は
「アイデンティティ」に関係しているかもしれません。
人は無意識のうちに「自分はこんな人」という
セルフイメージを持っています。
このセルフイメージやアイデンティティを見直すことで、
未来を変えることができます。
自分の可能性を小さく見積もっていた私が、
たった一つの視点の変化で人生を大きく変えた経験をお話します。
目次
私自身の変化「限界を決めていたのは自分だった」
人生を変える視点の変化
以前の私は、
家事・育児・仕事に追われる毎日で、
気づけば１日があっという間に終わっていました。
頭の中には、
「こんなふうに暮らせたらいいな」
「本当はこんなことがやりたい」
という思いが確かにあるのに、
現実とのギャップにため息をつくばかり。
「このまま何年も過ぎてしまうのでは？」
という焦りと、
「でも、どうしたら夢に近づくの？」
という迷いが、
私の心をずっと行き来していたんです。
やりたいことがあるのに、
どう実現すればいいのか分からない。
でも、行動しなければ何も変わらない。
思い切って行動して、
新しいことを試してみる。
でも…結果が出ない。
変化が感じられない。
「頑張っているのに、どうして？」
そんなふうに感じながら、
気づけば同じ毎日を繰り返していたんです。
でも、それまで考えたこともなかった
「理想のアイデンティティ」を明確にしていくことで、
大きく変わり始めました。
アイデンティティとは？「自分らしさ」の本質を知る
セルフイメージとアイデンティティの違い
セルフイメージは、
「自分が自分をどう思っているか」
という自己認識のこと。
例えば、
私は社交的な人間だ
私は努力家だ
私は苦手なことが多い
といった、自分に対するイメージや評価のことを指します。
一方アイデンティティとは、
「私は何者か？」という自己の本質的な部分を表します。
セルフイメージよりも深いレベルで、
価値観・信念・人生の目的に関わるものです。
例えば、
私は母である
私はクリエイティブな人間だ
私は人をサポートすることに喜びを感じる
といった、
自分の存在や役割、
人生の軸となるものを指します。
どう違うの？
セルフイメージは「自分がどう見えているか」
➡️自分に対する評価や印象
アイデンティティは「自分が本質的に何者であるか」
➡️価値観や生きる目的
例えば、
「私はリーダーに向いていない」
というセルフイメージを持っていたとしても、
「私は人を導く存在だ」という
アイデンティティを持っている人は、
環境次第でリーダーとしての自信を持てるようになります。
どちらを変えるべき？
セルフイメージを高めることで、
行動や結果が変わる
➡️短期的な変化
アイデンティティを見直すことで、
人生の軸が変わる
➡️長期的な変化
どちらも大切ですが、
より深いレベルで人生を変えたいなら
アイデンティティを見直すことが重要です。
アイデンティティが明確でないと、
以下のような悩みを抱えやすくなります。
自分に自信が持てず、行動できない
周りの期待に応えようとして疲れる
何をしたいのか分からず、モヤモヤする
一方、アイデンティティを確立すると…
自分の価値観や強みも明確になり、決断が早くなる
ブレない軸ができ、周囲の影響に振り回されなくなる
「やりたいこと」が明確になり、行動が加速する
アイデンティティは、
人生の方向性を決める「羅針盤」とも言えるのです✨
アイデンティティを見直すことで理想の未来を実現する
私自身も、これまで
やりたいことよりも「できそうなこと」ばかり
考えていたことに気づきました。
「自分にできることは限られている」と
思い込んでいたことにさえ、
気づいていなかったのです。
でも、理想のアイデンティティを考え始めたとき、
「私はもっと可能性がある」と気づいたのです。
そして、自分の中にある枠を外した瞬間から、
驚くほど現実が変わり始めました。
もう一度理想の未来を描き、
それに向かって行動することで…
仕事の幅が広がり、理想の働き方ができるようになった
自分に自信が持てるようになり、周りの人にも良い影響を与えられるようになった
人生全体のバランスが整い、毎日が充実するようになった
最初は小さな一歩。
でも、気づけば今、
半年前ですら想像できなかった未来を生きています。
アイデンティティを見つけることは、
人生を根本から変える力があるのです。
セルフイメージを高めて行動力を引き出す３つのステップ
自分の本当の望みを明確にする
「なんとなく〇〇したい」ではなく、
「私が心から望む未来」を具体的に言葉にすることが第一歩。
他人の価値観ではなく、
自分の内側にある本当の願いを見つけることが大切です。
本当に自分が満足する未来は何なのかを考えましょう。
セルフイメージの枠を外して、可能性を広げる
自分を制限する思考を手放すことで、
未来の選択肢は一気に広がります。
「私にできるかな」と考えると、
行動が止まってしまいます。
本当の私らしさを大切にした未来や、
「こうなれたら最高！」
と無限の可能性を描きましょう。
可能性を閉じ込めているのは、
過去の経験や思い込みかもしれません。
行動に繋げる小さな一歩を決める
どんなに素敵な理想も、
「現実の私」とつながってこそ実現します。
大事なのは、
無理なく続けられる小さな行動を続けること。
例えば、
毎日の日記や感情を書く
小さな成功体験を記録する
など、
簡単なことでもOKです。
自分を変える小さな一歩を、
今日から始めましょう。
「私はこうして変わっていく」という実感を得ることが、
未来を引き寄せる鍵になります。
理想の未来を叶えるためにまずやるべきこと
「理想の未来を描く」ことには、
ただ夢を見る以上の力があります。
本当の望みが明確になると、行動が変わる
思考の枠を広げると、今まで見えなかった選択肢が見えてくる
自分を大切にすると、自然と周囲の人にも良い影響を与えられる
あなたがもし、
「変わりたいけど、何をすればいいのかわからない」
「自分の人生をもっと豊かにしたい」
と感じているなら、今こそ、
その一歩を踏み出すタイミングかもしれません。
こうした感情の整理ができると、
理想の未来に向けた一歩がグッと踏み出しやすくなります！
まずは、
感情を整理することから始めてみませんか？
毎日５分でできるワークをお届けします！
たった７日間で、
モヤモヤした気持ちが整理され、
次に進む力が湧いてくる！
日々の選択が変わる「心の整理術」
「自分の本音」に気づくワーク
スキマ時間で気軽に実践できる
感情が整うと、不思議なほど行動がスムーズになり、
「これが私の望んでいたことだったんだ！」
と新しい視点が手に入ります。
まずは、あなた自身の「心の声」を
整理することから始めてみませんか？
今なら無料で受講できます！
無料メールレッスンの詳細・登録はこちら
あなたが本当に求めていた「新しい未来」、
ここから一緒に見つけていきましょう✨
さらに一歩踏み出したいあなたへ
感情が整ったら、次は「理想の未来」を描くステップへ！
セルフコーチングツールを活用した体験レッスンで、
あなたの未来を明確にし、
具体的な行動に落とし込んでいきます。
オンライン開催・個別レッスンで安心
実際の体験をもとにした、具体的なワークを実施
詳細・お申し込みはこちら
一緒に、
「本当に望む未来」を創りましょう！☺️
