頑張っているのに、なぜか休まらないあなたへ
人に合わせすぎて、
本音がわからなくなったとき。
ちゃんとしているのに、
なぜか満たされないとき。
一度、立ち止まって
本当の自分に戻る時間を持ってみませんか。
マンダラコーチング体験セッションは、
今の悩みを整理しながら、
あなたが大切にしたい価値観と
これからの人生の方向性を見つめる９０分です。
変わるためではなく、
自分に戻るための時間。
安心して、
あなたの人生を進めていく感覚を
一緒に取り戻していきます。
目次
このような方へ
頑張っているのに苦しい
人に合わせすぎて疲れる
自分の本音がわからない
自分を責めることが多い
家族や周りを優先して、自分が後回しになっている
本当はもっとラクに生きたい
安心して話せる場所がほしい
これからの人生を、自分らしく整えていきたい
もし当てはまるなら、
あなたが弱いのではありません。
苦しいのは、意思が弱いからではありません
苦しいのに変われないのは
あなたの努力不足でも
意思が弱さでもありません。
多くの場合その奥には、
まだ見えていない本音
言葉になっていない感情
無意識に抱えてきた思い込み
があります。
それらが整理されないままでは、
どんなに頑張っても苦しさは繰り返されます。
必要なのは
もっと頑張ることではなく、
自分を深く理解すること
です。
感情や違和感を丁寧に見ていくことで、
人は少しずつ
本来の自分を取り戻していきます。
マンダラコーチングとは
マンダラコーチングは、
感情・思考・人間関係・生き方・価値観を
多角的に見つめながら、
本来の自分とつながり直していくコーチングです。
誰かの正解ではなく、
あなた自身の価値観に沿って生きること。
その土台が育つと、
人生は少しづつ安心して進み始めます。
私たちの現実は、
外側から与えられているものではなく、
何を感じ、何を大切にしているか
という内側の状態によって
少しずつ形づくられています。
マンダラコーチングでは、
これを内なる世界と呼びます。
だからこそ、
無理に自分を変えようとするのではなく、
まず自分を整えることが
すべてのはじまりになります。
今の自分をそのまま見ていくことで、
少しずつ本来の自分に戻っていく。
それが
マンダラコーチングの時間です。
このセッションは「悩み相談」ではありません
このセッションは、
何かを変える時間ではありません。
今の自分の内側にあるものを
一緒に見ていく時間です。
表面的な悩み聞いて終わるのではなく、
今何に苦しんでいるのか
その苦しさはどこから来ているのか
本当は何を大切にしたかったのか
を一緒に紐解いていきます。
一般的な相談では
どうするかを考えることが多いですが、
このセッションでは
その前になぜそう感じるのかを見ていきます。
行動を変える前に、
心の構造を理解することを大切にしています。
それが、
本質的な変化のはじまりです。
体験セッションで得られること
今の悩みが整理される
自分を責める理由が見えてくる
本音や価値観に気づける
頑張りすぎていた部分がゆるむ
人生を安心して進めるヒントが見つかる
「私はこれでいい」という感覚が戻る
継続的に整えていく方向性が見える
一時的にラクになるだけでなく、
これから自分で自分に戻っていくための
最初の一歩をつくります。
「分かった」ではなく
体感として変わったと感じる方が多いセッションです。
体験セッションで大切にしていること
このセッションでは、
無理に答えを出したり、
急いで変わろうとしたりしません。
大切にするのは、
あなたの中にある感覚です。
本当は何が苦しかったのか
何を我慢してきたのか
どんな価値観を大切にしたいのか
これからどう生きたいのか
安心の中で、自分の内側から答えを見つけること。
一つひとつ丁寧に見つめながら、
自分に戻る道すじを一緒に整理していきます。
変わることを急がなくて大丈夫。
今のあなたのままで、
安心してお越しください。
より深く理解したい方は、
こちらの連載もあわせてご覧ください。
▶︎自分に戻る｜怒りと我慢の奥にある本音に気づき、人生を取り戻す連載
https://manymanysmiley.net/category/return-to-self/
一人では辿り着けない”本音”があります
自分のことは、
自分が一番分かっているようで
一番見えにくいものです。
頭で考えているだけでは
辿り着けない本音があります。
なんとなく苦しいを抱えたまま、
同じ毎日を繰り返していませんか？
だからこそ、
安心できる対話の中でしか
見えてこないものがあります。
このセッションで多くの方が感じていること
「分かる」ではなく、感覚が変わった
自分を責める感覚が少し軽くなった
「私はダメじゃなかった」と感じた
人生が一本につながって見えた
この時間は、
頭で理解するだけではなく
実際に感覚が変わる体験になることがあります。
こうした気づきは、
ひとりでも得られることがあります。
ただ、
深い部分ほど、ひとりでは見えにくいこともあります。
＼ パートナーと仕事のことで悩んでいた ／
戸塚 千春さん・50代
1時間半があっという間に終わりました。
LINEでのサポートがとても良く、
セッション後も自分と向き合い続けられました。
とにかく、自分の感情を紙に書くことを始めました。
＼ 仕事を自分のやりたいことに近づけたかった ／
西尾 彩加さん・40代
自分の価値観の中で、
仕事を実現する部分が弱かったことに改めて気づきました。
バランスを考えて自分の人生を作っていくことの大切さを知り、
目指す仕事に向けて、実際に動き出そうと決めています。
＼ 自分の強みや価値観がわからなかった ／
５０代・女性
思ってもみない角度からの問いかけで、
自分では考えたことのない視点で深く掘り下げることができました。
答えを急がず、私の答えが出るのをじっくり待ってくださったので、
ゆっくり自分と向き合えました。
セッションによって、新しい自分を知ることができ、
今は「理想の自分」を意識して過ごせるようになっています。
＼ 自分の時間や新しい挑戦の時間が作れなかった ／
３０代・女性
自分では気づけない視点でアドバイスをいただき、
小さな一歩から実際に動き出すことができました。
行動や考えのすべてが、自分の価値観につながっていると知り、
日々の些細なことにも丁寧に向き合いたいと思うようになりました。
自分の中の劣等感から生まれた行動も、
「悪いことではない」と言ってもらえたことが、印象に残っています。
今は、隙間時間を自分のために使い、
イライラしたときは手帳に書き出すようにしています。
自分でも気づいていなかった本音が見えてきました
4０代・女性
とても話しやすく、
自分では認識していなかったことを
上手に引き出していただきました。
次にどう行動していけばいいかが明確になり、
前向きに進んでいこうと思えました。
初めて、自分の本音と深く向き合えました
５０代・女性
自分ひとりでは
ここまで深く考えたことがないくらい、
丁寧に問いかけていただきました。
自分でも初めて知る本音に気づくことができ、
とても貴重な時間になりました。
私について
以前の私も、
ちゃんとしなければ
期待に応えなければ
という思いの中で、
自分の本音が分からなくなっていました。
だからこそ今、
同じように苦しむ方に
自分に戻る時間を届けたいと思っています。
このセッションはこんな方におすすめです
自分と深く向き合いたい方
本質的に変わりたい方
自己理解を深めたい方
一人では整理しきれない方
こんな方には向かないかもしれません
すぐに答えだけ欲しい方
行動指示を求める方
表面的な解決のみを求める方
体験セッション詳細
マンダラコーチン体験セッション
ワークシートを使いながら、
今の悩みだけでなく、
人生全体に流れるパターンや価値観を整理していきます。
表面的な問題解決だけではなく、
なぜそうなるのかまで丁寧に見ていく９０分です。
時間
９０分
方法
オンラインZoom
内容
現在のお悩み整理
感情・思考パターンの整理
本音と価値観の確認
これからの方向性の確認
必要な方には継続サポートのご案内
料金
11,000円（税込）
安心して受けていただくために
無理なご案内や勧誘は行っていません。
継続のご案内をする場合もありますが、
その場で決める必要はありません。
ご自身に必要だと感じた場合のみ、
ご検討いただければ大丈夫です。
お申し込み方法
一人では整理しきれない
と感じているなら、
そのモヤモヤを
一緒に言葉にしてみませんか？
下記ボタンよりご予約ページにお進みいただき、カレンダーからご都合の合う日時を選択してお申し込みください。
うまく話せなくても大丈夫。
安心してお話しできる時間をご用意しています。
お申込み後の流れ
step
1お申込み
お申し込みフォームをご送信いただくと、自動返信メールが届きます。
step
2当日のご案内
メールにて、ZoomのURLなど、当日のご案内をお送りします。
step
3セッション当日
セッション当日は、
今感じていることを
そのままお話しいただければ大丈夫です。
うまく話そうとしなくても構いません。
今のあなたのままで、お越しください。
※ 無理なご案内や勧誘を行うことはありません。
継続サポートについて
体験セッション後、
必要中谷は継続コーチングもご案内しています。
継続コーチングでは、
一度気づいて終わりではなく、
日々の現実の中で
自分に戻り続ける力を育てていきます。
目指すのは、
誰かに答えをもらい続けることではなく、
自分で自分を整えられるようになること。
安心して人と関わり、
家族との時間を味わい、
自分の本音を大切にしながら、
人生を進めていく土台をつくっていきます。
よくあるご質問
Q.うまく話せるか不安です
大丈夫です。
話がまとまっていなくても問題ありません。
こちらから丁寧に質問しながら、
今の気持ちを一緒に整理していきます。
今気になっていることや、
なんとなく引っかかっていることを
そのままお話しください。
Q.継続コーチングを無理にすすめられますか？
こちらから無理にご案内することはありません。
安心してご参加ください。
必要な方にはご案内しますが、
ご自身のタイミングでご検討いただけたらと思います。
Q.１回でも意味はありますか？
１回の中でも、
自分でも気づいていなかった感情や本音に気づいた
悩みの見え方が変わった
と感じる方は多くいらっしゃいます。
ただし、
長年のパターンを根本から変えていくには
継続的に向き合うことも大切です。
Q.どんな悩みでも大丈夫ですか？
人間関係、家族、仕事、自分責め、本音がわからないなど、
今感じていることをそのままお話しください。
具体的なテーマが決まっていなくても大丈夫です。
このまま同じ悩みを繰り返したくない
と感じている方が多く受けられています。
Q.子どもや家族のことを相談してもいいですか？
もちろん大丈夫です。
ただ出来事の解決だけでなく、
その奥にあるご自身の感覚も一緒に見ていきます。
「一人では整理しきれない」と感じている方へ
ここまで読んでくださって、ありがとうございます🍀
もし今、
少し気になる
このままでいいのかな
そんな感覚が少しでもあるなら、
それは
自分に戻ろうとしているサインかもしれません。
本当はもっと、
安心して生きたかった。
本当はもっと、
自分の気持ちを大切にしたかった。
そう感じているなら、
それはもう、
自分に戻るサインかもしれません。
人生は、
もっと頑張ることで変わるのではなく、
自分の価値観に戻ることで
静かに動き始めることがあります。
変わるかどうかは、その人次第です。
でももし、
このまま同じ悩みを繰り返したくないと感じているなら、
その感覚は、
変わる準備が整っているサインかもしれません。
無理に変わろうとしなくても大丈夫です。
でも、
見え方が変わると、自然に選択も変わっていきます。
安心して、
あなたの人生を進めていけますように。
体験セッションは、
無理に何かを決める場ではありません。
ただ、
今の自分をそのまま見ていく時間です。
安心してお越しくださいね🍀
無理な勧誘はありません。
安心して、今の気持ちをお話しください。
まずは９０分、
自分に戻る時間を一緒に過ごしましょう。
