自己理解

自己否定を手放し、前に進める心の整え方   我慢する役割を引き受けていた子どもの頃   私は子どもの頃 妹と喧嘩をすると 「お姉ちゃんなんだから我慢しなさい」 と言われていました。 ...

無理せず、日常で行動が変わり始める   疎外感を避けて生きてきた私   振り返ると私は、 怒られるよりも、 疎外されることを ずっと怖れていました。   強く否定されるよ ...

自分を優先しても安心できる心のつくり方   自分を守ろうとすると罪悪感が出る理由   断ろうとしたとき。 距離を取りたいと思ったとき。 無理だと感じたとき。   NOを言 ...

この連載は、 【自分の人生に戻る９つのプロセス】の３回目です。   ▶︎前の回はこちら ▶︎一覧ページはこちら ▶︎次の回はこちら   怒りに振り回されず、落ち着いて選択できる私へ ...

評価や期待に縛られず、自分軸を取り戻す この連載は、 【自分の人生に戻る９つのプロセス】の２回目です。   ▶︎前の回はこちら ▶︎一覧ページはこちら ▶︎次の回はこちら   私は ...

【シリーズ】怒りと我慢を手放し、自分の人生に戻る９つのプロセス   この連載は、怒りや我慢を「なくす」ためのものではありません。 その奥にあった大切にしたかった想いに気づき、 少しづつ自分の ...

人と関わったあと、 相手の表情や言葉が頭から離れず、 「今の言い方、どう思われただろう」 「嫌な気持ちにさせていないかな」 と、ひとりで振り返ってしまうことはありませんか。   その場では大 ...

いつもブログを読んでくださっている皆様へ🍀 このたびLIFE MANDALAさんのコラムに、 私の記事が掲載されました。   ▶︎ 「人の言葉に傷つきやすいあなたへ 本当の強さと優しさにつな ...