こんにちは！
ママの自分らしい幸せを叶えるビジョンコーチ、藤井千恵です。
日々の忙しさに追われながらも、「こんな生活ができたらいいな」「もっと自分らしくいきたい」と思うこと、ありませんか？
でも、現実はなかなか思うようにいかない…。
私もそんな悩みを抱えていた時期がありました。
でも、あることをきっかけに、少しづつ自分の望む未来へと歩み出すことができるようになったんです。
それが「セルフコーチング」でした。
セルフコーチング体験レッスンを通して、あなたの中に眠る「本当の願い」に気づき、それを現実にしていくプロセスを一緒にサポートします。
もし、今の生活にどこた満たされない部分を感じていたり、将来について不安を抱えているなら、まずはこの体験レッスンを受けてみませんか？
目次
セルフコーチングとは？
セルフコーチングとは、自分自身に問いかけ、心の奥にある「本当の自分の願い」に気づくプロセスです。
あなたは、現実とのギャップに悩んだり、どこか自分を押し殺しているような感覚はありませんか？
その感覚を無視していると、心の中で蓄積していき、やがて不満やストレスになってしまいます。
セルフコーチングは、この「心の声」を丁寧に聞くことで、自分の本当の願いや目指すべき方向性を見つけていきます。
そして、自分自身で理想の未来を描き、それを実現するためのステップを一歩一歩進めていくための力を養っていきます。
私自身もこのプロセスを繰り返すことで、自分の考え方や時間の使い方が大きく変わりました。
私がセルフコーチングを通じて変化したこと
私自身も、セルフコーチングを実践する中で、以前は「こんなにやるべきことがあって、時間がない」とか、やってみたいことがあっても「自分には無理だ」と感じていたことが、少しづつ「できるかもしれない」という感覚に変わり、最終的には行動を起こす勇気が持てるようになりました。
例えば出産後１〜２年間、家事や育児と自分の時間のバランスがうまく取れず、毎日がストレスでいっぱいでした。「理想と現実のギャップ」にいつも苦しんでいたけれど、何から始めればいいのかもわからず、気持ちだけが焦る日々でした。
そんな時に出会ったのが、セルフコーチングでした。
セルフコーチングを通して、少しづつ自分の思考や行動を整理していく中で、本当に大切にしたいことに気づき、行動を変えることができるようになったんです。
今では「やりたいこと」を見つけ、それを優先するために時間を上手に使えるようになりました。
この変化は、小さな一歩の積み重ねでしたが、そのおかげで今の充実した毎日があります。
自分自身に意識的に優しくなることで、ストレスが軽減され、日常の中に感謝や喜びを見つけやすくなりました。
こどもとの時間を大切にできるようになり、小さな幸せを感じられる瞬間が増えたことが、私にとっても大きな変化でした。
セルフコーチング体験レッスンの流れ
セルフコーチング体験レッスンでは、９０分間で「あなた自身が今、何を求めているのか」に気づくためのプロセスを体験していただきます。
具体的には、以下のようなステップを踏んでいきます。
今の自分に気づく
お話の中で、現在の悩みや課題を明確にします。
何が本当に不満なのか、何があなたの望む未来を邪魔しているのかを明確にしていきます。
理想の未来を描く
あなたの中にある思い込みやブロックにそっと気づき、それを優しく解きほぐしていくためのワークを体験します。
頭の中にある漠然とした願望を、具体的なビジョンに変えていきます。
人生の８つの大切な領域（健康・キャリア・経済・人間関係など）に目を向け、それぞれの領域でどれだけ満たされているかを一緒に探りながら、理想の未来へ向かう道筋をゆっくりと描いていきましょう。
心地よく、自分自身と向き合う時間を過ごすことで、内側から変わっていく感覚を感じていただけますよ。
一歩を踏み出す勇気を持つ
最初の一歩をどこから始めるか、どう進むかを一緒に考え、行動に移すためのサポートを提供します。
理想の未来をリアルにイメージし、それに向けて一歩踏みだすための具体的な行動ステップを一緒に作ります。
この体験レッスンは、セルフコーチングを学ぶだけではなく、実際に自分の未来を描き、それに向けたアクションを起こすための具体的な道筋を見つけることができます。
レッスン後にはきっと、新しい一歩を踏み出す勇気が生まれますよ♡
セルフコーチング体験レッスンを体験された方の声
体験レッスンを受けた多くの方が、自分の中にある思い込みに気づき、それを解放することで大きな変化を実感されています。
とても話しやすく、認識してなかったことを上手に引き出してくださりました。
次の行動をどうしていけばいいかがハッキリとし、それに向かって進んでいこうと思えました。ありがとうございました！
自分1人では、ここまで深く考えた事ないくらい、色々聞いて下さり、私自身も初めて知る自分の本音と向き合う事が出来ました。
貴重な時間を過ごす事が出来ました。ありがとうございました！
自分の価値観でまだ気づいていなかった部分への気づきがあり、今後に活かせそうだと思いました。
また、自分のやりたかった事に対して一緒に考えてくれるので、夢に向かって一歩進めそうな気がします。
親身になってくれる話し方で、始終楽しくレッスンを受けることができました。
次回も楽しみにしています。ありがとうございました！
セルフコーチング体験レッスンで得られること
体験レッスンに参加することで、次のようなメリットが得られます。
自己理解が深まる
これまで無意識に抱えていた思い込みや不安の根本に気づくことができます。
自分を知ることは、心の豊かさへの第一歩です。
行動力が高まる
理想の未来が具体的に描けるようになることで、その実現に向けた一歩を踏み出せる勇気が湧いてきます。
あなたの未来は、あなた自身の手で創り出せるのです。
自信がつく
自分自身をより深く理解することで、自然と自信が湧いてきます。
自分の力を信じて、理想の未来に向かって進むサポートをします。
このレッスンは、知識を得るだけではなく、実際に自分の内面と向き合う貴重な機会です。
あなたも、自分の力で理想の未来を描くプロセスを体験してみませんか？
セルフコーチング体験レッスンから次のステップへ
体験レッスンで得た気づきや変化をもっと深めていきたい方には、４ヶ月間のプログラムをご用意しています。
ここでは、より具体的な理想の未来の設定や、ライフスタイルにおける理想の実現を優しくサポートするセルフコーチングを行います。
「短期間で自己変革を遂げたい」「自分の人生やビジネスをさらに豊かにしたい」という方には、この４ヶ月プログラムがおすすめです。
このプログラムでは、あなたの価値観やミッション、ビジョン、アイデンティティを一緒に明確にしていきます。これにより、自分自身をより深く理解し、自分が本当に望む未来を描く手助けをします。
自分の根底にある信念を大切にしながら、前に進む力を育んでいきましょう。
あなたが何を大切にし、どのような人生を送りたいのかを明確にすることで、日々の選択がもっと豊かになります。
理想の未来に向かう中で、あなた自身に自信を持って、自分の道をしっかり歩むことができるようになります。
自分を知り、理想を描き、行動に移す。
あなたの未来がもっと明るく、素敵なものになるお手伝いをさせてくださいね。
４ヶ月レッスンの詳細は下記ページをご覧ください♡
https://manymanysmiley.wixsite.com/website/premiumlesson
今なら期間限定３つの特典付き！
セルフコーチング体験レッスンの内容について
体験レッスンは、９０分のオンラインZoomレッスンです。
会話を通してあなたの手に入れたい未来を明らかにしていきます。
【特典１】理想の未来を叶えるセルフコーチングシート
体験レッスンでお話しする中で明らかになった、あなたの理想の未来をシートに書き込んでいきます。
事前にダウンロードをしていただいたセルフコーチングシートに、あなた自身の言葉で記入していただくことで、その実現のスピードが加速します。
【特典２】２週間のLINEサポート
体験レッスンのあとも、ご自身で記入していただいたセルフコーチングシートを写真に撮って送っていただき、理想の未来をさらに広げたり、具体的な行動ステップを一緒に考えるお手伝いをさせていただきます。
今まで考えたことのなかった領域への自分の想いをみつけていくことで、インスピレーションを得やすくなり、夢が実現するスピードがさらに加速していきますよ！
【特典３】夢を叶える手帳レッスンを個別で受講可能！
体験レッスンでは夢を叶えるための小さな行動を設定することができますが、大切なのは継続的に進んでいくこと。
脳科学・心理学を女性が行動しやすい方法で活用していくことで、理想の未来に向けた行動を軽やかに進めていくことができます。
「気づいたら叶っていた！」を、ぜひ一緒に体験していきましょう♡
脳内GPSで軽やかに夢を叶える♡１day手帳レッスンの詳細はこちらです。
セルフコーチング体験レッスンへの参加方法
参加費とお支払い方法
3,300円(税込)
当社指定銀行振り込みまたはカード決済（Visa/Mastercard/Amex/JCB/Discover/Diners Club）が可能です。
※恐れ入りますが振込手数料は、お申込者様のご負担となります。
９０分の中で、あなた自身の未来を一緒に描く時間を楽しんでみませんか？
セルフコーチングは、単に「今を変える」だけでなく、未来を創り出すための強力なツールです。
ぜひこの機会に、あなたもその変化を体験してみてください。
オンラインレッスンのお申し込み方法
下記ボタンよりご予約ページにお進みいただき、カレンダーからご都合の合う日時を選択してお申し込みください。
あなたの未来は、あなた自身の手の中に
今まで気づかなかった自分の心の声に耳を傾けると、少しづつ未来がクリアになっていきます。
理想の未来を描き、実現に向けた一歩を踏み出すその瞬間を、ぜひ一緒に体験しましょう。
あなたのご参加を心よりお待ちしております！
