こんにちは！
未就園児ママの
暮らしとココロを整える専門家
many many smiley 藤井千恵です。
「ママの時間とココロにゆとりができる♡
オンライン無料ワーク会」を開催いたします。
自分の時間を過ごせるようになり、
子どもとの時間も楽しめるようになるワークです。
【日程】１２月７日(水) 10:00〜10:30
【料金】無料
【場所】オンラインZoom開催
先着限定３名さま
今日もうまく時間を使えなかったという反省ばかりの毎日
できるだけ午前中に家事を終わらせて、心にゆとりを持って子どもと遊びたい
家事と育児をこなしつつ、自分の時間を作っていきたい
３０分でいいから休みたい！
家事に育児に、自分の時間。
つい子どもにもイライラしてしまうというお悩みを、
ご相談ではたくさんいただいています。
やりたいことを後回しにしてしまう理由
心にゆとりを持って子どもと遊びたい
自分の時間を作りたい
少しでいいから休みたい
本当はこんな気持ちがあるのに、
どうしても家事を優先してしまう。
でももし家事が終っても心が満たされた感覚がなければ、
優先順位を見直してみる必要があります。
自分の心が豊かになること。
子どもと一緒に遠くまでお散歩すること、
取りたい資格の勉強をすること、
ゆっくり本を読むこと…。
夕食の支度や洗濯物を干すことより後回しにしてしまいがちな、
本当にやりたいことを明確にしていくことで
その時間を作っていくことができるようになります。
１日のバランスを自分でとっていく
では自分のための時間と
家族や周りの人のための時間のバランスを、
どのようにとっていくのが良いのでしょうか。
それには、まず今の状況を書き出してみること。
無意識に行っている、
自分の行動を見える化していくことがおすすめです。
日本のママの家事にかける平均時間は、約４時間半といわれています。
今自分は、どれくらい家事に時間がかかっているかな？
自分の時間は、どれくらい作れているかな？
これに気づいていくためには、
まずは普段のスケジュールを書き出してみることから始まります。
そして、小さな成功体験をひとつ作ってみること。
今うまくいっていない原因をひとつひとつ考えてみて、
小さなできることを試していきます。
「家事の効率が上がりました！」
「ストレスを感じずに家事をこなせるようになりました！」
「ぐちゃぐちゃになっていたことが、ひとつひとつ見直すことですっきりしました！」
たった一つ、やり方を変えてみるだけで
驚くほど変化するママさんに、
これまでたくさん出会ってきました。
オンライン無料ワーク会の詳細
内容
・現在のスケジュールと、理想のスケジュールを書き出すワークタイム
・自分の優先順位を見つける方法
・書いたことや気づいたことをお話しするシェアタイム
開催日時
１２月７日(水) 10:00 - 10:30
先着限定３名さま
開催方法
Zoomオンライン
参加費は無料です
忙しい手を少しだけ休めて、ちょっとした気分転換にしていただけると嬉しいです。
定員になり次第受付終了となりますので、気になったかたはお早めにお申し込みくださいね。ご予約はこちらからどうぞ♥︎
＊Zoomが初めての方へ＊
【準備物】
①カメラ機能付きのスマホorタブレットorパソコン
②インターネット環境
③開催前までにZoomアプリのインストール
【参加手順】
①Zoomアプリをダウンロード
②ご予約完了メールに記載のZoomの招待URLをクリック
③カメラやマイクへのアクセスを聞かれるので「OK」をクリック
これで参加OKです。
Zoomが不安な方は事前に一緒に練習もできますので、予約時にご相談くださいね。
またお子様の突発的な出来事による急な予約のキャンセルも可能ですので、安心してご参加くださいね。
お子様と一緒のご参加も大歓迎です！
お問い合わせ
ワーク会のお問い合わせは、LINE公式アカウントより受け付けております。
下記ボタンよりご登録いただき、お気軽にお問い合わせください。
many many smiley 藤井千恵 LINE公式アカウント
