自分に戻る旅のはじまり
ここは、
変わるための場所ではありません。
安心して話す中で、
少しずつ本当の自分を思い出していく90分です。
目次
こんなことはありませんか？
一人になると、何を感じているのか分からない
人には優しくできるのに、自分には厳しい
「私が悪かったのかな」と思ってしまう
本当は休みたいのに、頑張ることをやめられない
何を選べばいいのか分からなくなっている
「もっと頑張れば変わる」と思っていました
私たちは苦しくなると、
もっと頑張らなきゃ
ちゃんとしなきゃ
迷惑をかけちゃいけない
私が我慢すればいい
そんなふうに思ってしまいます。
でも、本当はもう十分頑張っている人ほど、
頑張る以外の方法がわからなくなっていることがあります。
もし、
私がちゃんとしなきゃ。
嫌われたくない。
人を優先した方がいい。
そんな言葉が頭に浮かぶなら、
あなたが弱いのではありません。
そうやって生きるしかなかった理由があるのかもしれません。
自分に戻るとは
自分に戻るとは、
好き勝手に生きることではありません。
無理を減らし、
自分の気持ちを大切にできるようになることです。
例えば、
今日は疲れていると認められる。
本当は嫌だったと気づける。
一人の時間を取れる。
やるべきより、
心地よさを選べる。
そんな小さな変化が、
少しずつ人生を変えていきます。
この90分で起こること
この時間は、
何かを変える時間ではありません。
正しい答えを探す時間でもありません。
安心して話しているうちに、
本当は悲しかった。
本当は休みたかった。
本当はこうしたかった。
そんな自分の声が、
少しずつ聞こえてきます。
私は答えを教えることを目的にしていません。
人は安心できると、
自分の中にある答えに自然と気づき始めます。
だから私は、
急がず、
否定せず、
あなたのペースを大切にしています。
自分に戻ると起きる変化
| Before | After |
|---|---|
| 人に合わせてしまう | 自分の気持ちを大切にできる |
| 頑張っているのに満たされない | 心地よさで選べるようになる |
| 本音が分からない | 「本当はどうしたい？」が分かる |
| 自分を責めてしまう | 自分に優しくなれる |
| 人生が止まっているように感じる | 少しずつ動き始める |
安心できるようになると、
本音が聞こえてきます。
本音が聞こえるようになると、
選択が変わります。
選択が変わると、
人生は静かに動き始めます。
お客様の声
自分を責める時間が減りました
戸塚 千春さん・50代
書くことで、
自分の感情を客観的に見られるようになりました。
今の感情が、
過去の記憶とつながっていることにも気づいて。
これからは、
自分を責めること、
過剰に頑張ることを、
少しづつやめてみようと思います。
自分の時間や、新しい挑戦の時間が作れなかった
３０代・女性
以前は、
家族ややるべきことを優先する毎日で、
自分のための時間や、
新しいことに挑戦する余裕を、
なかなか作ることができませんでした。
実際にセッションを受けてみると、
自分では気づくことのできなかった視点から、
改善点や考え方をアドバイスしていただき、
小さな一歩から、
実際に行動へ移すことができました。
また、
日々の行動や考えのすべてが、
自分の大切にしたいものつながっている
というお話がとても印象的で、
今まで何気なく流していた小さな出来事や感情にも、
丁寧に向き合いたいと思うようになりました。
特に心に残っているのは、
自分の中の劣等感から生まれていた行動も、
「悪いことではない」
と言っていただけたことです。
また、
イライラや感謝の気持ちを書き出すことで、
自分の感情に向き合いながら、
頭の中を整理し、
本当は何を望んでいるのか
を見つめられることも学びました。
今は、
細かな家事を一度に抱え込まず、
平日の隙間時間を活用したり、
週末の空いた時間を、
自分の学びのために使えるようになっています。
イライラしたときも、
まずは手帳に書き出し、
自分の感情を整理する時間を持てるようになりました。
自分でも気づいていなかった本音が見えてきました
4０代・女性
とても話しやすく、
自分では認識していなかったことを
上手に引き出していただきました。
次にどう行動していけばいいかが明確になり、
前向きに進んでいこうと思えました。
なぜ私が「自分に戻る」を届けているのか
私自身も、
頑張ることで人生を良くしようとしていました。
もっと努力しなければ。
もっと成果を出さなければ。
もっと期待に応えなければ。
そう思って生きていた時期があります。
でも、本当に変化が始まったのは、
さらに頑張ったときではありませんでした。
安心して自分の気持ちを認められたとき、
人生は少しずつ動き始めました。
だから私は、
誰かを変えるためではなく、
その人が本来の自分に戻る時間を届けたいと思っています。
セッション詳細
時間
９０分
方法
オンラインZoom
料金
11,000円（税込）
このような方におすすめです
周りを優先しすぎて疲れている
自分を責めることが多い
本音が分からなくなっている
安心して毎日を過ごしたい
自分らしい人生を選びたい
お申込み後の流れ
step
1お申込み
お申し込みフォームをご送信いただくと、自動返信メールが届きます。
step
2当日のご案内
メールにて、ZoomのURLなど、当日のご案内をお送りします。
step
3セッション当日
セッション当日は、
今感じていることを
そのままお話しいただければ大丈夫です。
うまく話そうとしなくても構いません。
今のあなたのままで、お越しください。
※ 無理なご案内や勧誘を行うことはありません。
よくあるご質問
Q.うまく話せるか不安です
大丈夫です。
話がまとまっていなくても問題ありません。
こちらから丁寧に質問しながら、
今の気持ちを一緒に整理していきます。
今気になっていることや、
なんとなく引っかかっていることを
そのままお話しください。
Q.継続コーチングを無理にすすめられますか？
こちらから無理にご案内することはありません。
安心してご参加ください。
必要な方にはご案内しますが、
ご自身のタイミングでご検討いただけたらと思います。
Q.１回でも意味はありますか？
この90分だけでも、多くの方が自分に戻る感覚を持ち帰られます。
もし、
この安心を日常でも育てていきたい
そう感じられた方には、
『自分に戻るプログラム』をご案内しています。
もちろん、その場で決める必要はありません。
まずは、この90分を安心してお過ごしください。
Q.どんな悩みでも大丈夫ですか？
人間関係、家族、仕事、自分責め、本音がわからないなど、
今感じていることをそのままお話しください。
具体的なテーマが決まっていなくても大丈夫です。
このまま同じ悩みを繰り返したくない
と感じている方が多く受けられています。
Q.子どもや家族のことを相談してもいいですか？
もちろん大丈夫です。
ただ出来事の解決だけでなく、
その奥にあるご自身の感覚も一緒に見ていきます。
最後に
もし今、
少し話してみたい。
そんな気持ちがあるなら、
その感覚を大切にしてみてください。
答えがまとまっていなくても大丈夫です。
うまく話そうとしなくても大丈夫です。
安心して話せる時間の中で、
あなた自身の声が、
少しずつ聞こえてくるかもしれません。
その時間をご一緒できたら嬉しいです。
