また私が悪かったのかな。
本当は悲しかっただけなのに、
気づくと先に自分を責めてしまう。
私さえ我慢すればいい。
そんな毎日を、私は何十年も繰り返していました。
あなたも、そんなふうに感じたことはありませんか。
寂しかった日も、
傷ついた日も、
怒っていた日も、
その感情より先に、
私が悪い。
という結論を出していました。
だから、自分の気持ちを感じる前に、自分を否定することが当たり前になっていたのです。
目次
苦しみをなくせば楽になれると思っていた
インナーチャイルドを探し続けた理由
20年以上前、私はホメオパシーという考え方に出会いました。
心の傷が、生きづらさにつながることがある。
その言葉に、
私の苦しさにも理由があるのかもしれない。
と希望を感じました。
本で紹介されていたレメディーを試した翌朝。
理由は分かりませんが、
心の奥にしまい込んでいた、
学校へ行きたくない。
という幼い頃の気持ちが、不思議なくらい鮮明によみがえったのです。
あの頃、本当はこんなに苦しかったんだ。
そう感じたことを、今でも覚えています。
それから私は、
仏教の本を読み、
ヒプノセラピーやレイキなど、
これなら変われるかもしれない。
と思えたものを、たくさん学びました。
原因が分かれば楽になれる。
苦しみが終われば人生が始まる。
そう信じていたからです。
苦しみの奥にあった本当の願い
安心して家族と過ごしたかった
今振り返ると、
私は心の傷を癒したかったわけではありませんでした。
本当に欲しかったのは、
父に認めてもらうこと。
母に安心して甘えること。
妹と比べられることなく、一緒に笑うこと。
ただ、家族と安心して過ごしたかった。
それだけだったのだと思います。
正しくあろうとしていたのも、
間違えないようにしていたのも、
成功したかったのも、
本当は愛されたかったからでした。
原因が分かっても安心できなかった
あの頃の私は、
みんなは楽しそうでいいな。
と、よく思っていました。
人と笑って話せる人。
自然に輪の中に入れる人。
明るく楽しそうに過ごしている人。
私には、それがとても遠い世界に見えていました。
どうして私は、あんなふうになれないんだろう。
私だけ何かがおかしいのかな。
そんなふうに思っていました。
ある日、ヒプノセラピーの先生が、
みんなが楽しいと思っていると思わない方がいいですよ。
と話してくれました。
その言葉を聞いたとき、
私以外にも、苦しさを抱えている人がいるんだ。
と初めて思えたのです。
もちろん、その一言ですべてが変わったわけではありません。
でも、苦しいのは私だけではないのかもしれないという小さな視点は、その後の私を少し支えてくれました。
私が探していたのは傷ではなく安心だった
原因が分かれば終わると思っていました。
でも原因を知っても、
心は安心できませんでした。
また苦しくなるたびに、
まだ何か原因があるのかな。
もっと深い傷があるのかな。
そうやって、私は30年近く答えを探し続けました。
でも今なら分かります。
私が探していたのは、
傷ではありませんでした。
安心だったのです。
安心とは自分との関係だった
感情は今の天気だった
以前の私は、
悲しい出来事があると、
その感情を感じる前に、自分を裁いていました。
人とうまく話せなかった。
すると、
私はつまらない人間なんだ。
もっとちゃんと話せる人なら…。
やっぱり私が悪い。
そんなふうに、
出来事が、そのまま自分の価値になっていたのです。
本当は、寂しかった。
ただ、それだけだったのに。
その感情に名前をつける前に、
私は私はダメという結論を出していました。
でも今は悲しい気持ちになったとき、
今日は悲しかったんだね。
と思うだけになりました。
感情は、私を評価するためにあるのではありませんでした。
今、私は何を感じているの？と教えてくれる、大切なサインだったのです。
感情は、
私そのものではなく、
今の心の天気。
そう思えるようになると、
悲しい日があっても、
自分まで嫌いにならなくなりました。
私はいつも私と一緒だった
自分の味方になれるようになった
一番大きな変化は、
自分の味方になれたことです。
最近はスマートフォンが壊れても、
以前のように慌てなくなりました。
集まりに参加したのに寂しかった日も、
私はつまらない人間だから。
とは思いませんでした。
今日は寂しかったね。
そう声をかけられるようになりました。
お金への不安も薄れました。
どれだけ貯めても安心できなかった私が、
今は家族や自分のために使える喜びを感じています。
そんな小さな大丈夫。
を積み重ねるたびに、
私は私を見捨てない。
という信頼が、
少しずつ育っていったのです。
安心すると人生は静かに動き始める
休めるようになった
以前は、
休むことにも罪悪感がありました。
今は、
疲れた日は休めるようになりました。
安心すると、
休むことも人生の一部になります。
人との関係が変わった
私は昔から、
人と楽しく話せるようになりたかったのです。
安心して笑いたかった。
安心して一緒にいたかった。
最近も、
寂しいと思う出来事はありました。
でも、
私はダメだから。
とは思いませんでした。
これから打ち解けられる人と出会えたらいいな。
そう思えた自分に驚きました。
認められる私になろうとしなくなった
以前の私は、
もっと認められる人になれば安心できる
と思っていました。
だから、
できる人になろうとしました。
間違えないように努力しました。
評価されることも目指しました。
できる人になれたら、自分にも価値があると思える。
そんなふうに信じていたからです。
でも今振り返ると、
私が本当に欲しかったのは、
認められることではなく、安心して生きられることでした。
安心が育ってくると、
もっと認められなきゃという焦りは少しずつ小さくなっていきました。
今は、
誰かに認められるためではなく、
一人の誰かに安心を届けたい。
そんな気持ちで発信を続けています。
前へ進む力が育った
安心すると、
苦しみがなくなるわけではありません。
悲しい日もあります。
寂しい日もあります。
でも、
感情の波は穏やかになりました。
落ち込む時間は短くなりました。
回復も早くなりました。
そして、
前へ進むエネルギーは、
以前とは比べものにならないほど大きくなりました。
安心とは、
苦しみがなくなることではありませんでした。
どんな出来事があっても、自分で人生を立て直せる力が育つことだったのです。
あなたはどうですか？
私は30年間、
苦しみを終わらせようとしてきました。
でも今振り返ると、
本当に欲しかったのは、
安心して大切な人と笑い合える毎日でした。
その願いに気づいてから、
人生は少しずつ変わり始めました。
人生の曼荼羅で人生全体を見つめるようになると、
豊かさは仕事やお金だけではないことにも気づきました。
安心して眠れる夜。
家族との時間。
今日は何を進めよう。
と思える朝。
少しずつ増えていく、
私はこれでいい。
と思える瞬間。
未来を焦らず育てられること。
そんな小さな豊かさが、
少しずつ人生全体に広がっていったのです。
自分に戻ると、少しずつ楽になる。
少しずつ好きなものが増える。
そして気づいたら、豊かさも増えていました。
あなたが今、
必死に終わらせようとしている苦しみの奥には、
どんな願いがありますか？
その願いは、
あなたの人生を、
もう一度育て始める入り口なのかもしれません。
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自分に戻ると、少しずつ楽になります
人生の曼荼羅で見えてきたのは、
豊かさは仕事やお金だけではありませんでした。
自分との関係が変わると、
安心が育ちます。
安心が育つと、
人との関係が変わります。
人との関係が変わると、
人生は少しずつ動き始めます。
だから私は、
これからも戻れる場所を届けていきたいと思っています。
